1.保证充足睡眠；

2.清淡饮食，切忌空腹；

3.献血前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物；

4.献血前要了解献血常识，消除紧张情绪。

二、献血中注意事项

保持身心愉悦情绪稳定，避免紧张。配合工作人员，拳头有节奏地握紧放松。

三、献血后注意事项

1.献血后休息10-15分钟，补充适量水分。

2.献血后，穿刺点上的护具应保留至少4小时，弹性绷带在30分钟后解除，献后4小时内不要用献血的手提重物。

3.献血后24小时内不做剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

4.不要暴饮暴食，要保证充足的睡眠。

5.保护好穿刺点，24小时内不要遇水，防止感染。如穿刺初有出血，压迫止血，忌揉搓。如有淤血，24小时内采取冰敷，24小时后采取热敷。

6.如果存在献血前没能如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系血站工作人员。